Nadwaga i otyłość - kilka słów..

Nadwaga i otyłość definiowane są jako nieprawidłowe i nadmierne gromadzenie się tłuszczu, które stanowi zagrożenie dla zdrowia. Otyłość jest przewlekłą chorobą, która przyczynia się do powstawania wielu chorób min. cukrzycy, chorób układu krążenia, nadciśnienia i wielu innych.

OBLICZ WSKAŹNIK BMI !

Nadwagę klasyfikuje się przy BMI>25,

otyłość przy BMI>30.

BMI =M/W2

M – masa ciała w kg,

W– wzrost w metrach

Główną przyczyną powstawania nadwagi i otyłości jest stan gdzie dzienna konsumpcja energii przewyższa dzienny wydatek.

DZIENNY WYDATEK - Podstawowa przemiana materii + ilość energii spalona w codziennym funkcjonowaniu (praca, sport, obowiązki domowe. czyli szeroko pojęty styl życia)

DZIENNA KONSUMPCJA ENERGII - Ilość kilokalorii, spożytych w ciągu dnia

Jedank nie wystarczy tylko powiedzieć JEDZ MNIEJ.. Otyłość to złożona, wielopoziomowa choroba.

Nie łatwo jest zachować zdrowy balans w poborze energii, ponieważ nie do końca tylko nasza silna wola ma wpływ na ilość spożywanego pokarmu. Dużą rolę odgrywa tutaj szeroko pojęty stan fizjologiczny organizmu (a więc wiek, współistniejące choroby, zdrowie psychiczne - regulacja emocji, stan odżywienia, funkcje gruczołów endokrynnych, ciąża, menopauza itd.) oraz czynniki środowiskowe (aktywność fizyczna, palenie tytoniu, sen itp.)

Kompleksowe leczenie otyłości to działanie opierające się na indywidualnej dietoterapii, skutecznej farmakologi, wprowadzeniu odpowiedniej aktywności fizycznej, psychoterapii, a niekiedy również operacji bariatrycznej.

Zapobieganie powstawaniu nadwagi powinno opierać się na zmianach dot. stylu życia.